lidy
发表于 2018-3-30 11:22
哥这身板怎么样
三个月，减掉12斤。
来自海角
发表于 2018-3-30 11:23
可以啊，很健硕，跟天总有一比
黄书黄
发表于 2018-3-30 11:23
可以啊，减这么快。
鸡汁明
发表于 2018-3-30 11:44
趴好，45度蹶着
煎蛋
发表于 2018-3-30 12:16
膘肥体壮可以约{:1_147:}
lidy
发表于 2018-3-30 12:23
黄书黄 发表于 2018-3-30 11:23
可以啊，减这么快。
每天撸三小时，感觉最近健步如飞啊！
泡泡龙
发表于 2018-3-30 14:10
酒喝多就白撸了
zhangsheng3332
发表于 2018-3-30 14:29
请上女陪练图，谢谢
根号2
发表于 2018-3-30 14:41
深蹲??姿势好像有点问题
scqgw
发表于 2018-3-30 20:45
{:1_129:}哥准备一个月减10斤
lidy
发表于 2018-3-30 22:20
scqgw 发表于 2018-3-30 20:45
哥准备一个月减10斤
无图言吊
{:1_114:}
蚊子咆哮
发表于 2018-3-30 22:31
和二逼良比差点
老子不信
发表于 2018-4-3 00:07
这种蹲很伤膝盖，慢跑是最好的锻炼。
陶醉
发表于 2018-4-3 06:58
比阿天强啊
微震天
发表于 2018-4-3 08:23
这么大的片才15kg
够薄的了，还练蹲起，这个是我练上臂的重量