来自海角 发表于 2018-6-19 11:02

我减不了肥

78公斤了，175的身高，实际174.5净高。有趣的视点，自己看自己，觉得除了肚子，其他还正常，但从镜子看，全身胖虎背熊肚，但一吃饭就控制不住自己，要知道我是戒了烟的人啊。

来自海角 发表于 2018-6-19 11:03

怎么才能最大消耗的能量大于吸收的，我每天平均一万多步

scqgw 发表于 2018-6-19 11:09

{:1_129:}哥也在努力减肥中

黄书黄 发表于 2018-6-19 11:23

一吃饭就控制不住自己{:1_129:}{:1_129:}{:1_129:}

zhangsheng3332 发表于 2018-6-19 11:38

嘴巴控制不了，是没法减肥的，消耗的没有摄入多，不行

lidy 发表于 2018-6-19 11:51

饭前一小时要有饥饿感，吃饭6分饱

小明 发表于 2018-6-19 12:40

哥也努力中，小时候饿慌了，现在还是比较在意吃饱而不是吃好。
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